成產品特色：
1.小巧不占空間，能隨時運動
2.包膠設計防刮痕、不生鏽、易清洗
3.符合人體設計，手感舒適
4.可搭配其他運動使用效果加倍


※ 請買家注意，此為【單支販售】，若需要一對數量請選擇兩支※
※ 每種顏色 款式可能略有不同，若在意的買家請挑同種顏色喔^^

※ (另有一公斤規格、兩公斤規格、三公斤規格、五公斤規格賣場)

【1313健康館】4kg包膠啞鈴 / 單支販售 / 韻律有氧啞鈴 / 鍛鍊手臂蝴蝶袖 (另有瑜珈墊.瑜珈滾筒 )

4kg啞鈴適合一般健身也可搭配有氧瑜珈、啞鈴操、肌力訓練使用~居家健身好幫手~

 



啞鈴的作用：
1.長期堅持練習啞鈴可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結實、強壯肌纖維、增加肌力

2.可以鍛鍊上肢肌肉、腰部、腹部等肌肉
3.手握啞鈴做體側區或轉體運動可鍛鍊腹內、外斜肌
4.手握啞鈴的手臂往前伸直、平舉或側舉等可以鍛鍊肩部與胸部肌肉
5.手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等動作可鍛鍊下肢肌肉

啞鈴鍛鍊的好處：
挺胸→經常使用啞鈴做擴胸運動有助於改善駝背，讓身體自然挺胸

縮腹→剛開始鍛鍊時腹部可能會出現輕微的酸痛感，持續使用一段時間後腹部的肉變得更緊實

塑腰→持續使用啞鈴練習，有效助於雕塑腰部贅肉瘦臂→啞鈴操對全身購部位都有效塑型，每天持續做手臂、雙肩、背部都有明顯的改善，消除手臂蝴蝶袖
提臀→身體自然挺直，臀部上翹，S身形自然形

成產品特色：
1.小巧不占空間，能隨時運動
2.包膠設計防刮痕、不生鏽、易清洗
3.符合人體設計，手感舒適
4.可搭配其他運動使用效果加倍

成產品特色：
1.小巧不占空間，能隨時運動
2.包膠設計防刮痕、不生鏽、易清洗
3.符合人體設計，手感舒適
4.可搭配其他運動使用效果加倍


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