- 敘述
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詳情
※ 請買家注意,此為【單支販售】,若需要一對數量請選擇兩支※※ 不同顏色 款式可能略有不同,若在意的買家請挑同種顏色喔^^ ※(另有一公斤規格賣場)【1313健康館】2kg包膠啞鈴 / 單支販售 / 韻律有氧啞鈴 / 鍛鍊手臂蝴蝶袖 (另有瑜珈墊.瑜珈滾筒 )
2kg啞鈴適合於搭配有氧瑜珈、啞鈴操、肌力訓練使用~居家健身好幫手~
啞鈴的作用:
1.長期堅持練習啞鈴可以修飾肌肉線條,增加肌肉耐力,經常做重量偏大的啞鈴練習,可以使肌肉結實、強壯肌纖維、增加肌力
2.可以鍛鍊上肢肌肉、腰部、腹部等肌肉
3.手握啞鈴做體側區或轉體運動可鍛鍊腹內、外斜肌
4.手握啞鈴的手臂往前伸直、平舉或側舉等可以鍛鍊肩部與胸部肌肉
5.手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等動作可鍛鍊下肢肌肉啞鈴鍛鍊的好處:
挺胸→經常使用啞鈴做擴胸運動有助於改善駝背,讓身體自然挺胸
縮腹→剛開始鍛鍊時腹部可能會出現輕微的酸痛感,持續使用一段時間後腹部的肉變得更緊實
塑腰→持續使用啞鈴練習,有效助於雕塑腰部贅肉
瘦臂→啞鈴操對全身購部位都有效塑型,每天持續做手臂、雙肩、背部都有明顯的改善,搭配有氧舞蹈能加倍消除手臂蝴蝶袖
提臀→身體自然挺直,臀部上翹,S身形自然形成產品特色:
1.小巧不占空間,能隨時運動
2.包膠設計防刮痕、不生鏽、易清洗
3.符合人體設計,手感舒適
4.可搭配其他運動使用效果加倍 - 評論
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