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【1313健康館】奧林匹克長槓.健身房專用.150公分. 5 CM直徑.奧槓.比賽長槓.重量訓練.深蹲.舉重

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【1313健康館】奧林匹克長槓.健身房專用.150公分. 5 CM直徑.奧槓.比賽長槓.重量訓練.深蹲.舉重

原價: NT$1,980

Special Price NT$1,600

可用性: 有存貨

長槓整體電鍍處理,中間手握處格菱紋壓花處理,握感舒適,不易滑手脫落
敘述

詳情



【1313健康館】奧林匹克長槓.健身房專用.150公分. 5 CM直徑.奧槓.比賽長槓.重量訓練.深蹲.舉重



深蹲運動訓練

動作要領

1. 雙腳分開,比肩膀寬,雙腳腳尖稍微向外,挺胸縮腹,後背挺直
2. 下蹲,使大腿與地面平行或更低一些。膝蓋不要超過腳尖,深蹲於最低點時不能放鬆肌肉,否則會對膝蓋造成傷害。
3. 回復剛開始的姿勢,重複動作
每週可做3~5次,每次3~5組
每組10~30次,每組間可休息30秒至3分鐘

(以上訓練次數與時間皆依照個人體能與身體接受程度可做調整,勿勉強訓練造成不適)



長槓整體電鍍處理,中間手握處格菱紋壓花處理,握感舒適,不易滑手脫落

商品規格

總長:150cm

裝片區:26cm

手握區:95cm

裝片孔徑:5cm

重量:10kg

承重:150kg


贈送固定夾兩支

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