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【食品級單顆按摩球】足底筋膜球.激痛球.紓壓小球.深層按摩.實心矽膠材質.硬球表面彈性光滑好摸【1313健康館】

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原價: NT$299

Special Price NT$239

可用性: 有存貨

長期運用按摩球鍛鍊,不僅能夠調節中樞神經、增強記憶力、開發智力、提高思維能力、消除大腦疲勞,還能調和氣血、舒筋健骨和強健內臟。

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原價: NT$299

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敘述

詳情

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【食品級單顆按摩球】花生球.足底筋膜球.激痛球.紓壓小球.深層按摩.實心矽膠材質.硬球表面彈性光滑好摸【1313健康館】


長期運用按摩球鍛鍊,不僅能夠調節中樞神經、增強記憶力、開發智力、提高思維能力、消除大腦疲勞,還能調和氣血、舒筋健骨和強健內臟。
對於手部神經炎、肌肉筋攣、指尖麻痺、手臂乏力、血液循環不順暢等困擾,都可以透過按摩筋膜球有良好的改善保健作用。


自我筋膜放鬆
(用來放鬆緊繃的肌肉或身體承受的壓力)
通過向身體上的某一個點施加壓力來幫助肌肉恢復至正常的功能。
"正常功能"在這裡指的是你的肌肉富有彈性、健康的、並且能隨時對各種情況做出迅速反應。


商品使用方式


1.腳底筋膜放鬆
腳踩筋膜球,來回滾動,痠痛的地方可以多滾一下,踩40秒為一組,每隻腳做3組。
2.梨狀肌
梨狀肌較小,臀部坐在球上,四周圍滾一下碰觸到它時會有種微微的痛感延著腿部向下延伸。在這個點上保持30~60秒,按摩後會感覺很輕鬆。
若按摩痛感強烈,建議可將腿伸直,雖然按摩效果沒有坐姿那麼完善,但是可以漸進式練習讓身體習慣。
3.肩關節後側
背向牆壁或是躺著,將球夾在中間,球位於肩部後側。若想增加效果,可將手臂肩水平區放於胸前,並使用另一隻手固定,緩緩地小範圍使球來回滾動,維持動作30~60秒,然後換另一邊進行練習。
4.小圓肌
臥躺於健身墊上,球位於肩膀與墊子之間,有球於側手臂肩外展開屈肘90度,使上臂平貼在墊子上,緩緩地內外旋轉球側肩關節,重複來回8~10下為一組,然後換另一側進行練習。
5.腕屈/伸肌群
將球放於前臂與墊子之間,緩緩地來回滾動球,維持30~60秒,之後將球放於後臂與墊子之間,緩緩地來回滾動球,維持30~60秒
6.背闊肌
側臥或貼牆做均可,球放於背闊肌上,大約在腋窩下和背部交界處,前後滾動30~60秒。


商品規格

品名:食品級矽膠雙球筋膜按摩球
規格:寬63mm 重146
回彈指數:超彈80%
顏色: 亮綠/亮黃/粉色/橘色/薄荷綠/紫色/黑色7色可選
產品特點:食品級材質,手感舒適細膩,造型時尚,色彩艷麗豐富,
材質:食品級矽膠 不分年齡皆宜。
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